گیاهان دارویی برای درمان سوء هاضمه در طب سنتی
سوء هاضمه نوعی اختلال گوارشی-روده ای با شیوع بالا است. در میان گزینه های مختلف درمان سوء هاضمه در طب سنتی، درمان با داروهای مکمل و جایگزین به ویژه داروهای گیاهی نیز انجام می شود. طب سنتی ایران (TIM)، منبع ارزشمند مطالعات کاربردی معتبر دانشمندان ایرانی باستان، گیاهان دارویی زیادی را برای درمان سوء هاضمه در طب سنتی توصیه می کند.
شواهد ما نشان می دهد که علت شروع سوء هاضمه عدم رعایت اصول صحیح تغذیه خصوصا نحوه خوردن آب و مایعات می باشد. غذاهای نامناسب مشکلاتی در سیستم بدن بوجود میآورند که با نام کلی سوء هاضمه شناخته میشوند.
علائم سوء هاضمه:
- تهوع خفیف
- احساس سوزش سردل
- درد در قسمت فوقانی شکم یا قفسه سینه
- احساس نفخ در بالای شکم، احساس پُری معده و آروغ
- ترش کرد
- احساس سیری زود هنگام
- مصرف بیش از حد غذا، و انواع شکلات و قهوه
- سیگار کشیدن
- اضطراب یا عصبانیت
- مشکلات عاطفی
- غذا خوردن سریع و شتابزده
- مصرف برخی از دارو ها نظیر آسپرین و یا ضد التهاب هایی مانند مثل ایبو پروفن، دیکلوفناک
- عادات غذایی نا منظم
- مصرف الکل
- زرد چوبه: استفاده از زردچوبه ممکن است به بهبود ناراحتی های معده کمک کند. یک آزمایش در سال ۲۰۱۴ نشان داد که افراد مبتلا به مشکلات مزمن دستگاه گوارش، مانند سوء هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر، با دریافت کورکومین دو بار در روز و برای شش ماه، بهبود سریعتر سوء هاضمه را تجربه کردند.
- چای بابونه: بابونه می تواند گرفتگی معده، بیماری حرکتی روده ، اسهال ، حالت تهوع ، سو هاضمه و گاز شکم را تسکین دهد.
- نعناع: نعناع فلفلی، گیاهی سبز از گیاه Mentha piperita، به دلیل طعم و طراوت و توانایی در تسکین معده مشهور است و می تواند در درمان سوء هاضمه کمک کند.
- زنجبیل: زنجبیل، گیاهی گل دهنده و بومی آسیا است. ریزوم (قسمت زیرزمینی ساقه) آن در سراسر جهان به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات موجود در زنجبیل، که به عنوان gingerols و shogaols شناخته می شوند، می توانند به تحریک انقباضات معده و تخلیه آن کمک کنند. بنابراین، این ادویه می تواند به رفع حالت تهوع، گرفتگی، نفخ ، گاز یا سو هاضمه کمک کند.
- رازیانه: رازیانه گیاهی است که از یک گیاه گل دهنده که به نام علمی Foeniculum vulgare معروف است به دست می آید. طعمی شیرین بیان دارد و به صورت خام یا پخته مصرف می شود.
- گلپر: گلپر یک گیاه گلدار است که در همه دنیا رشد می کند. طعمی خاکی، کمی شبیه کرفس دارد. در حالی که از تمام قسمتهای این گیاه در طب سنتی استفاده شده است، اما ریشه گلپر، به ویژه ممکن است به هضم غذا کمک کند.
- قاصدک: قاصدک ها از خانواده Taraxacum هستند. آنها گل های زرد دارند و در سراسر جهان رشد می کنند.
- چای سیاه: این چای دارای چندین ترکیب سالم است چای سیاه شامل تئاروبیگین ها هستند که ممکن است سوء هاضمه را بهبود بخشد و تئافلاوین ها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و از ابتلا به زخم معده محافظت می کنند.